学博云2023苏州五年制专转本如何以平和心从容应考

在五年制专转本考试前的这段时间，如果家长跟孩子说话是赔着小心的，那就说明在平时亲子间也没有畅所欲言的基础，建议家长此时不要盼望孩子能跟自己敞开心扉，只要保持平和的家庭氛围就好。对考生而言，在考试前的时间里，最重要的是做好心态的调整、生物钟的调整，并适当做一些放松训练。当前不应该在全力冲刺看书或刷题，经过几轮复习到现在，考生的应考水平已定。昆山瀚宣博大专转本的考生们历经不间断地模拟考试和测试，考生们都有足够的水平应对专转本考试，每位考生都应该对自己的知识储备有信心，关键在于考场上是否可以把自己的水平全盘托出。

老师建议考生要想缓解考前的紧张焦虑，不妨从以下几点做起。调整好心态。即将临考，考生的学业水平已成定局，在考场上发挥得好坏，很大程度取决于考生的状态。第一步应该把不必要的担忧放下。此时考生可以静下心来，把自己的担忧写下来并加以分类，对那些自己掌控不了的担忧，要果断地断舍离，对自己可以调节掌控的担忧，要积极行动，调整好自己。现在考生心中的很多担忧源自想要的东西太多，如果想法过多，就会让自己死前向后、裹足不前，进而使做事的效率减慢。因此建议考生们在考前这段时间清理头脑中的各种压力，轻装上阵，以果断行动来调整好心态。

为了在考场上把自己会的题目答得更好，建议考生在考前的这几天，复习强化自己会的知识点，做一些练习，让自己充满信心。这些天的复习强化内容可以包括：每个学科的定理及相关知识点，熟悉这些知识点涉及的常见题型，熟悉答题规范和解题思路等。调整好生物钟，别再开夜车要在考前调整好生物钟。专转本考生的开始时间与在校上课的时间不一致，考生切忌在临考前仍开夜车，这意味着考生给自己重新建立了生物钟，这个生物钟与考试时间不合拍，考试时容易头脑疲劳、状态紊乱。考试前没有调整好生物钟，在考试时出现头脑疲劳的第一个表现就是注意力涣散，严重影响答题质量。建议此时调整生物钟，先要保证在晚上11时前入睡。这意味着考生要在11时之前躺在床上进入休息状态。经过考前这段时间的逐步调整，才能保证考生大脑会在上午9时进入高度兴奋的状态。